Интервю за Капана

Психологът Стела Хараламбова: Свидетели сме и на солидарност, колективност, грижа по време на социалната изолация

Линк към интервюто

От доста време сме под обстрела на различни негативни послания: „Храната, която поемате е некачествена; въздухът, който дишате е отровен; плодовете и зеленчуците са пълни с вредни вещества; реките са замърсени; водата, която пиете е съмнителна…“. И така, до пандемията с коронавируса. Ясно защо на съвременния човек не му е лесно. Още по-трудно е и сега, когато покрай новия вирус изпаднахме в несигурност откъм информация и дори бъдеще, някакъв вид загуба на контрол, заплаха за здравето и редица ограничителни мерки, които би трябвало да са в полза именно на здравето и живота. Но как всичко това се отразява на един друг много важен аспект, а именно психическото здраве. Със сигурност всеки преживява различно ситуацията с коронавируса, социалната изолация, затварянето на градове, опашките по магазините и всичко, с което се сблъскваме в момента като потребители, пациенти, клиенти, но най-вече като хора. За важния психологически аспект на ситуацията разговаряме с психолога Стела Хараламбова.

Започнаха ли хората да Ви търсят по-често след създалата се ситуация и с какви симптоми, тревоги, оплаквания?

Continue reading “Интервю за Капана”

Депресии, мании и биполярности

През последните години често използваме в ежедневието си терминология от клиничната психология и психиатрия. Използваме термини, за да назовем анормални поведения, които не влизат в рамките на здравословното и социално приетото. Може би сме запознати с изрази като „вманиачен е“, за да назовем някой, който има фиксация към друг човек или „биполярен е“, за да обясним неочаквани и рязки промени в емоционалното състояние на даден човек. Без навлизаме в тесни и точни обяснения на тези понятия, в тази статия искаме да обърнем внимание на биполярното разстройство, за да представим отличителните му характеристики и да обясним възможните причини.

Митове и реалност

Continue reading “Депресии, мании и биполярности”

Инфертилитет и Коледа

Как да се справим с Инфертилитета по време на Коледните и Новогодишни празници?

Отвсякъде сме засипвани със съобщения, реклами, слогани, които определят Коледа като празник за семейства и деца.

Двойките, които се опитват да имат дете и в същото време изпитват репродуктивни затруднения, така или иначе им се налага да се справят през цялата останала година с моменти, в които им се напомня по някакъв начин, че не могат да имат детето, което толкова силно желаят.

Коледа и поредната несбъдната бременност

Continue reading “Инфертилитет и Коледа”

Паник атаки – как да се справя със страха?

Могат ли да се предвидят паническите атаки? Как да се справим и какъв е ефекта на тревожността?

Който страда от паник атаки добре познава чувството на задушаване и усещането, че умира. Изведнъж идва замайването, пречерняването, затрудненото дишане и ускорения пулс. Всички тези симптоми се появяват изведнъж, в който и да е момент и на което и да е място.

Понякога паник атаките се появяват когато пресичаме улицата или когато се качваме в градския транспорт. Въпреки, че изчезват в рамките на няколко минути, остава силното чувство на страх и несигурност. Усещането, че и този път съм се спасил по чудо от неизвестната опасност.

Continue reading “Паник атаки – как да се справя със страха?”

Тревожност по време на инвитро процедурите

тревожност по време на инвитро

Три месеца, три години…на неуспешни опити и провалени очаквания. След многобройни неуспехи за забременяване, се озоваваме в ситуация на съмнения, чувство на вина и безброй въпроси.

Защо не постигаме тази така желана бременност? Изправяме се пред момент, в който трябва да вземем важни решения като в каква посока да продължим от тук нататък.

Нека си поговорим малко за тези трудни моменти и важни решения, пред които се изправяме по пътя на инвитро процедурите. Както и за постоянното състояние на тревожност, свързано с неизвестността, в която се намираме.

Тревожност от непознатото

В живота на всеки един от нас има моменти, в които се налага да вземем важни решения. Някои от тях са по-важни или имат по-голяма емоционална стойност за нас.

Continue reading “Тревожност по време на инвитро процедурите”

Смяна адрес на офис

Здравейте,

имам удоволствието да ви съобщя, че се преместих в нов офис на адрес: гр. София, Студентски град, ул. “Акад. Стефан Младенов”, 74 (в близост до НСА).

Може да стигнете до психологическия кабинет с градски транспорт: автобуси 102, 280, 294, 94.

Също така е лесно достъпно с кола. Има свободни места за паркиране в близост до офиса.

Може да си запишете час на тел. 0879584455 или през формата за контакт.

Психологически ефекти на купуването (shopping)

Имам удоволствието да ви представя едно интервю за испанското издание на списание Vogue на  психолог Хосе Антонио Тамайо по темата за психологическите аспекти на “шопинга”.

Линк към интервюто на испански – “Efectos psicológicos de las compras (shopping)”

На всички ни е ясно, че живеем в консуматорско общество. От една страна пропагандира в гражданите потребности, а от друга страна се опитва да ги задоволи като предлага широка гама от продукти и услуги за консумация.

Да отидеш да купуваш вече не е синоним на „да напазаруваш“, а по-скоро на „да отидеш на покупки“ или shopping (от англ. език). Покупките вече не са основните продукти или тези от първа необходимост, а по-скоро са свързани със забавлението и свободното време. На какво се дължи тази прогресивна промяна в консуматорските навици? Дали зависи от икономическите фактори или влияят социалните, културни и психологически фактори?

– Смятате ли, че shopping-а може да въздейства на настроението ни?

През последните години и най-вече в западните общества, в различните обществени прослойки стана популярен шопинга като прекарване на свободното време и забавление (понякога дори и като единствено занимание за свободното време). Това занимание, плод на глобализацията, се превърна в знаково за различните социални класи и възрасти в обществото. Обикновено се развива в широки пространства като център или търговски улици, където се намират магазините, които предлагат широка гама от продукти и услуги. Най-вече са свързани с придобиването и консумацията на продукти от втора и трета необходимост. Continue reading “Психологически ефекти на купуването (shopping)”

Интервю за списание “9 месеца”

Инвитро и психологическа подкрепа

Линк към интервюто в сп. 9 месеца

sh 003Стела Хараламбова е сертифициран консултант по репродуктивна психология към Българската асоциация по репродуктивна психология. Чрез разговора с нея се надяваме да бъдем полезни на много двойки, които се борят за дете. Сред изобилието от прегледи, диагнози, медикаменти и процедури хората забравят, че е необходимо да се погрижат за своя душевен мир, необходимо е да живеят в хармония и със светли мисли. Това е трудно, защото често лошите резултати обезкуражават – затова на помощ идва специалист по темата, който консултира тясно в сферата на депресия, тревожност, стрес, загуба – основните състояния при хората с репродуктивни проблеми.

Как двойката да преживее мисълта, че първият опит инвитро е бил неуспешен?

Повечето двойки изживяват първия опит изпълнени с много надежди и очаквания, по-скоро са оптимистично настроени към изхода от лечението. Continue reading “Интервю за списание “9 месеца””

Жената по време на бременност

Жената и бременността

бременност-психологическа подкрепаМоже да се каже, че периода на бременност е един от най-интензивните моменти в живота на жената. Невероятно е на какво са способни нашите тела.  Сякаш всичко се нарежда като пъзел, за да създаде един нов живот като на магия.  Тялото ни се променя външно и вътрешно,  костите и вътрешните органи се местят, за да направят  място за новото човешко същество, което без съмнение ще бъде плът от нашата плът.

Бременността е свързана и с огромни емоционални и психосоциални промени за жената. Психологическата адаптация на бременната жена към новата ситуация, в която се намира е важна тема, която често бива пренебрегната.

Ето защо искам да наблегна на няколко въпроси, които считам за важни:

Всяка бременна жена е уязвима

Така както нашето тяло се променя по време на бременността, за да направи място на бебето, нашето съзнание също търпи промени и то доста дълбоки. Continue reading “Жената по време на бременност”

Моята борба

Моята борба

Всичко започна като една красива приказка. С моят съпруг решихме да увеличим семейството. Бяхме готови да станем родители. Но това което започна като приказка се превърна в кошмар.

В началото бяхме спокойни, казвахме си, че се иска време. В крайна сметка бебето не идва за един ден. Един ден се усетих, че гледам с неприрязън и болка всички тези жени, които споделяха, че „хващали от въздуха“. Тогава разбрах, че е време да потърсим мнение на специалист. В този момент все още вярвахме, че хората имат право, че „трябва да се успокоим и ще стане“, че когато спрем да мислим само за това и ще забременея. Е сега мога да кажа, това не е така! Всички тези коментари, макар и добронамерини или донякъде тривиални, нараняват и не помагат. Това което ни се случваше е, че имахме репродуктивен проблем.

Лошата новина

След като направихме най-различни изследвания се разбра, че имам намален яйчников резерв и че забременяването ще е трудно. Тогава бях на 28 години.  В този момент започна моята борба. Най-вече борба с мен самата, с всичките емоции, които ме върхлетяха в онзи момент. Спомням си, че гледах съпруга си и си мислех, че няма да мога да му дам това което най-много иска – бебе. В крайна сметка направих обещание пред мен самата и пред него, че ще се боря до край.

Continue reading “Моята борба”