През последната година света около нас се промен. Наложи ни се да се адаптираме към промените произтичащи от мерките, свързани със справянето с пандемията, причинена от Коронавируса. Това в една или друга степен наложи на всеки един от нас да спре проекти, да постави на пауза цели, планове, професионални и лични ангажименти, т.н.
Ковид-19 промени живота на всички ни.
Continue reading “Репродуктивни проблеми и Коронавирус”
Може да прочетете цялото интервю в онлайн изданието на сп. Бременност и здраве ТУК.
Репродуктивната психология е сравнително ново направление в психологията, като наука. В почти всички проведени научни изследвания се посочва ефиктивността на психологическата подкрепа преди, по време на и след инвитро процедури за състояния като тревожност, депресия, ниска самооценка и като цяло подобряване на общото емоционално благосъстояние.
Проблема с инфертилитета, засяга все повече съвременни двойки. А, способността и желанието ни да се справим сами, с емоционалните и психологически последствия от един такъв проблем, често не са достатъчни.
Стела Хараламбова е психолог, специалист в сферата на Репродуктивното здраве. Тя е член на Българската Асоциация по Репродуктивна психология и гост в неделния „Шейкър“.Чуйте повече тук.
Поставянето на граници не означава да защитаваме на всяка цена нашето мнение и вярвания. Не означава и да се налагаме. Също так не означава да бъдем искрени във всеки един момент без да отчитаме това, което другите мислят и чувстват.
Поставянето на граници означава да умеем да предадем на хората това, от което имаме нужда и искаме. И това може да бъде различно от това, което искат останалите в даден момент. Става въпрос да изразяваме това, което искаме и това, което не искаме, но разбира се без да забравяме за нуждите и желанията на останалите.
Continue reading “Важно ли е да се научим да поставяме граници?”Поставянето на граници е очертаването на определена линия с останалите (и с нас самите), която не трябва да бъде прехвърляна.
От доста време сме под обстрела на различни негативни послания: „Храната, която поемате е некачествена; въздухът, който дишате е отровен; плодовете и зеленчуците са пълни с вредни вещества; реките са замърсени; водата, която пиете е съмнителна…“. И така, до пандемията с коронавируса. Ясно защо на съвременния човек не му е лесно. Още по-трудно е и сега, когато покрай новия вирус изпаднахме в несигурност откъм информация и дори бъдеще, някакъв вид загуба на контрол, заплаха за здравето и редица ограничителни мерки, които би трябвало да са в полза именно на здравето и живота. Но как всичко това се отразява на един друг много важен аспект, а именно психическото здраве. Със сигурност всеки преживява различно ситуацията с коронавируса, социалната изолация, затварянето на градове, опашките по магазините и всичко, с което се сблъскваме в момента като потребители, пациенти, клиенти, но най-вече като хора. За важния психологически аспект на ситуацията разговаряме с психолога Стела Хараламбова.
През последните години често използваме в ежедневието си терминология от клиничната психология и психиатрия. Използваме термини, за да назовем анормални поведения, които не влизат в рамките на здравословното и социално приетото. Може би сме запознати с изрази като „вманиачен е“, за да назовем някой, който има фиксация към друг човек или „биполярен е“, за да обясним неочаквани и рязки промени в емоционалното състояние на даден човек. Без навлизаме в тесни и точни обяснения на тези понятия, в тази статия искаме да обърнем внимание на биполярното разстройство, за да представим отличителните му характеристики и да обясним възможните причини.
По това време на годината отвсякъде сме засипвани със съобщения, реклами, слогани, които определят Коледа като празник за семейства и деца.
В същото времедвойките, които се опитват да имат дете и преминават през репродуктивни затруднения, така или иначе им се налага да се справят през останалата част от годината с моменти, в които им се напомня по един или друг начин, че не могат да имат детето, което толкова силно желаят.
Който страда от паник атаки добре познава чувството на задушаване и усещането, че умира. Изведнъж идва замайването, пречерняването, затрудненото дишане и ускорения пулс. Всички тези симптоми се появяват изведнъж, в който и да е момент и на което и да е място.
Понякога паник атаките се появяват когато пресичаме улицата или когато се качваме в градския транспорт. Въпреки, че изчезват в рамките на няколко минути, остава силното чувство на страх и несигурност. Усещането, че и този път съм се спасил по чудо от неизвестната опасност.
Continue reading “Паник атаки – как да се справя със страха?”
Три месеца, три години…на неуспешни опити и провалени очаквания. След многобройни неуспехи за забременяване, се озоваваме в ситуация на съмнения, чувство на вина и безброй въпроси.
Защо не постигаме тази така желана бременност? Изправяме се пред момент, в който трябва да вземем важни решения като в каква посока да продължим от тук нататък.
Нека си поговорим малко за тези трудни моменти и важни решения, пред които се изправяме по пътя на инвитро процедурите. Както и за постоянното състояние на тревожност, свързано с неизвестността, в която се намираме.
В живота на всеки един от нас има моменти, в които се налага да вземем важни решения. Някои от тях са по-важни или имат по-голяма емоционална стойност за нас.
Continue reading “Тревожност по време на инвитро процедурите”